2020-12

ダイエット５５日目　２０２０年１２月３１日（木） ２０２０年のブログは今日が最終日です。 みなさんはどのような１年でしたでしょうか。 コロナが社会の中心にいて、新しい生活様式に強制移行し、デジタル化が進んだ１年でした。 ...

ダイエット５４日目　２０２０年１２月３０日（水） なんだか体が重いと思ったら、２日間食べたものが身体から出ていません。 これは重く感じるわけです。 朝食を食べたり食べなかったり、食事の時間がばらばらなのが原因なのかもしれ...

ダイエット５３日目　２０２０年１２月２９日（火） ダイエットでは水をたくさん飲むといいと言われています。 体の中の老廃物を外にだしたり、水分不足にならないために飲むというのがポイントです。 あとは単純にお腹いっぱいになり...

ダイエット５２日目　２０２０年１２月２８日（月） ブログで体重・体形を記録しはじめてから、３０日で２．０ｋｇ痩せています。 でも今回の３０日間は、落ち具合がちょっと少ない気がしています。 １～３０日目は、７３．０ｋｇから...

ダイエット５１日目　２０２０年１２月２７日（日） パスタは炭水化物多いから食べたらダメ！ そのような決めつけはもったいないです。 タンパク質が多いので、ダイエット中に減ってしまいがちな筋肉を維持するのに効果があります。 ...

ダイエット５０日目　２０２０年１２月２６日（土） 今日の夕飯はお肉だけを食べました！ 無性にお肉を食べたい！ そんな日は体がお肉の栄養を求めているから、欲望のままにお肉を食べちゃいましょう！ ■体重 ...

ダイエット４９日目　２０２０年１２月２５日（金） クリスマスですね！ 静かなクリスマスですが、穏やかでいいですね！ 街中も例年よりは人が少ないとは思いますが、繁華街はまだまだ人が多いです。 みなさん手洗いうがいをし...

ダイエット４８日目　２０２０年１２月２４日（木） クリスマスイブですね！ 今日の街中は美味しそうな食べ物が売っていて、誘惑がたくさんありました。 その誘惑には打ち勝ったものの、美味しそうなものを見たせいか、夕飯をたくさん...

ダイエット４７日目　２０２０年１２月２３日（水） なんとなくですが、体重が停滞している気がします。 ここからじわりじわりと減っていくといいのですが…… ■体重 体重６９．８ｋｇ（前日差－０．８ｋｇ）...

ダイエット４６日目　２０２０年１２月２２日（火） ダイエット中のお酒との付き合い方、みなさんどうしていますか？ 私はお酒は飲みますが、ハイボールなどの蒸留酒を中心に飲んでいます。 蒸留酒のほうが糖質が少なくてダイエットに...