ダイエット５４日目 ２０２０年１２月３０日（水）
なんだか体が重いと思ったら、２日間食べたものが身体から出ていません。
これは重く感じるわけです。
朝食を食べたり食べなかったり、食事の時間がばらばらなのが原因なのかもしれません。
私は便秘で体重が増えると少しモチベーションが低下します。
はやく出てくれと水をたくさん摂取して、お通じを待ちたいと思います。
■体重
体重７０．６ｋｇ（前日差＋０．８ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
マッシュルームポタージュ
【昼ごはん】
寿司
【間食】
なし
【夜ごはん】
トマトリゾット
アイス
■運動
なし
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：３０～朝９：３０
■入浴
風呂２０分
■コメント
便秘だと体全体が重いように感じます。
はやく出して軽くなって新年を迎えたいものです。
体のなかの老廃物をきれいさっぱり外に出して……
痩せる。絶対痩せる！
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