毎日ストレッチ(２７９日目)

ダイエット２７９日目　２０２１年８月１２日（木）

毎日ストレッチをしています。

少し腰の調子がよくなってきたような気がします！

■体重

体重６９．６kg(前日差１．０ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

鶏てんそば

【間食】

なし

【夜ごはん】

鳥軟骨焼き、レタス

■運動

スクワット２０回×３セット

ストレッチ

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜２：３０～朝７：１０

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる！