ダイエット６３日目 ２０２１年１月８日（金）
６９ｋｇより体重が少なかったのはいつになるかなあという感じです。
少し高い壁に感じます。
あと１ｋｇ減らせるだけ強い達成感があると思いますので、一生懸命に頑張ります！
■体重
体重６９．８ｋｇ（前日差＋０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
ミルクパン
【昼ごはん】
プロテインバー
【間食】
ジューシーチキン
【夜ごはん】
たらこパスタ
豚タン
■運動
スクワット３０回×２セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：００～朝７：００
■入浴
シャワー
■コメント
寒すぎて運動するのが億劫に感じます。
でも今日一日少しでも頑張るだけで、痩せる目標にちょっと近づくと考えると、少しだけでも運動しようと思えます。
少しずつでも体を動かして……
痩せる。絶対痩せる！
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