ダイエット１６４日目 ２０２１年４月１９日（月）
戻ってきた体重を減らすべく、明日から１週間をダイエット強化週間にします。
ヤバイです……。
■体重
体重７１．８ｋｇ（前日差＋１．２ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
プロテインバー、てっちゃん丼
【間食】
なし
【夜ごはん】
ブリトー、チキンバーガー
■運動
スクワット２０回×３セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝６：３０
■入浴
シャワー
■コメント
運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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