ダイエット３５８日目 ２０２１年１０月３０日（土）
食欲の秋ですね！
一仕事終わったからかお腹が空いて食欲がわいています。
食べ過ぎないように気を付けなければなりません。
■体重
体重．kg(前日差．ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
天下一品のカップ麺
【昼ごはん】
鶏肉
【間食】
なし
【夜ごはん】
チーズ汁なし担々麺
■運動
ランニング&ウォーキング３０分
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：３０～朝９：００
■入浴
風呂４５分
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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