ダイエット80日目 2021年1月25日(月)
今日は食事制限が上手くいきました!
痩せるのには食事制限が一番効果ある気がします。
ずっと続けるのは難しいので3歩進んで2歩下がるくらいでも、1歩1歩進んでいきたいです!
■体重
体重70.0kg(前日差-0.4kg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
ドライアップル
バナナチップ
【昼ごはん】
もち麦のミルクボール
【間食】
なし
【夜ごはん】
ヨーグルト
■運動
腕立て伏せ50回
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜1:30~朝8:00
■入浴
風呂30分
■コメント
明日も今日と同じくらいにダイエットを頑張って……
痩せる。絶対痩せる!
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