食事制限がダイエットに一番効果ある気がする今日この頃(80日目)

ダイエット

ダイエット80日目 2021年1月25日(月)

今日は食事制限が上手くいきました!

痩せるのには食事制限が一番効果ある気がします。

ずっと続けるのは難しいので3歩進んで2歩下がるくらいでも、1歩1歩進んでいきたいです!

■体重

体重70.0kg(前日差-0.4kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

ドライアップル

バナナチップ

【昼ごはん】

もち麦のミルクボール

【間食】

なし

【夜ごはん】

ヨーグルト

■運動

腕立て伏せ50回

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜1:30~朝8:00

■入浴

風呂30分

■コメント

明日も今日と同じくらいにダイエットを頑張って……

痩せる。絶対痩せる!

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