ダイエット８０日目 ２０２１年１月２５日（月）
今日は食事制限が上手くいきました！
痩せるのには食事制限が一番効果ある気がします。
ずっと続けるのは難しいので３歩進んで２歩下がるくらいでも、１歩１歩進んでいきたいです！
■体重
体重７０．０ｋｇ（前日差－０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
ドライアップル
バナナチップ
【昼ごはん】
もち麦のミルクボール
【間食】
なし
【夜ごはん】
ヨーグルト
■運動
腕立て伏せ５０回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：３０～朝８：００
■入浴
風呂３０分
■コメント
明日も今日と同じくらいにダイエットを頑張って……
痩せる。絶対痩せる！
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