ダイエット８１日目 ２０２１年１月２６日（火）
韓国ドラマのイテオンクラスの影響で、スンドゥプやチゲを食べたい衝動に駆られている今日この頃です。
今日はスンドゥプを買ってきて食べました。
辛いし温かいし、冷えるこの時期にはとてもGOODでした！
あたたかい鍋料理。
おすすめです！
■体重
体重６９．８ｋｇ（前日差－０．２ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
クリーム玄米ブラン
アルフォート
【昼ごはん】
ペッパーチキンバーガー
【間食】
なし
【夜ごはん】
スンドゥプ
■運動
全身運動×２セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝６：３０
■入浴
風呂３０分
■コメント
太りにくい食事でゆるく長くダイエットに取り組んで……
痩せる。絶対痩せる！
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