ダイエット６７日目 ２０２１年１月１２日（火）
車に乗って座りっぱなしだからか、腰が痛みます。
ヘルニアでしょうか。
休み休み運転しようと思います。
■体重
体重７０．０ｋｇ（前日差ー０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
サンド
【昼ごはん】
Lチキ
ナッツ
干し芋
【間食】
なし
【夜ごはん】
たらこパスタ
ヨーグルト
■運動
Youtubeの腹筋動画×１つ
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：００～朝６：３０
■入浴
風呂５０分
■コメント
腰の痛みはすべての動作を制限してしまうので、早く治したいと思います。
腰の痛みを取り除いて、運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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