ダイエット７４日目 ２０２１年１月１９日（火）
コロナの変異種が日本国内で広がる気配を見せていますね。
陽性者に濃厚接触していないのにもかかわらず、静岡県で３名の方がコロナ変異種に罹患したそうです。
感染源がわからないのがこわいですね。
インフルエンザみたいに、かかっても治るような病気なら終わりが見えるのですが、終わりが見えないことが本当にストレスになります。
でも、出口の見えない恐怖なら飽きるまで現状を楽しめれば、コロナのことを子どもや孫に語れるかと思います。
人間らしく変化に対応していきましょう。
それでは今日の体重の変化です。
■体重
体重７０．２ｋｇ（前日差ー０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
ネギトロ卵ご飯
【昼ごはん】
バナナチップ
ナッツ
【間食】
なし
【夜ごはん】
豚タン、豚の挽き肉と卵炒め
ヨーグルト
■運動
Youtubeの腹筋動画
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：００～朝８：００
■入浴
風呂４０分
■コメント
運動を定期的に行なうことで身体を鍛えています。
でも筋トレのしすぎは風邪ひきやすくなるなど、デメリットもあるんですよね。（体験談）
運動・筋トレのしすぎには気をつけて……
痩せる。絶対痩せる！
コメント