ダイエッターはプライベートの時間を確保したい（７３日目）

ダイエット７３日目　２０２１年１月１８日（月）

仕事が多いのはいいことなのですが、終わるのが遅くなり自分の時間が少なくなっています。

うーん、どうにかして変えていこうと思います。

■体重

体重７０．６ｋｇ（前日差ー０．２ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

ナッツ

【昼ごはん】

とり天丼

【間食】

プロテイン

【夜ごはん】

豚タン

ヨーグルト

■運動

腕立て伏せ５０回

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜０：３０～朝６：４５

■入浴

風呂３０分

■コメント

睡眠をしっかりとって…

痩せる。絶対痩せる！