ダイエット７２日目 ２０２１年１月１７日（日）
筋トレはもちろん、今日も走りました。
日中思ったより寒くなかったので、行くなら今だと勢いで走りにいきました。
食事はいつもよりは少ないはずですが、なぜか体重が増えています。
水飲んでいるからでしょうか。
■体重
体重７０．８ｋｇ（前日差＋１．２ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
たらこパスタ
【昼ごはん】
ホルモンとレタスサラダ
【間食】
バナナ
【夜ごはん】
豚肉とにんにくの芽炒め
キャベツサラダ
■運動
ランニング＆ウォーキング６０分
Youtubeの腹筋動画
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝８：００
■入浴
風４５分
■コメント
お腹が張っています。
なんか溜まっているような気がします。
体重が増えたのはそういうことなのかもしれません。
食物繊維をしっかりと摂ってあれを出して…
痩せる。絶対痩せる！
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