ダイエット１５８日目 ２０２１年４月１３日（火）
話しやすい場を設けることは大切で、話しやすい雰囲気をつくることは大切で、でも舐められるのとは違うという柔らかさを持ちたいものです。
心理的安全性とは言われますが、優しくしてくれるから舐めて対応していいのとは異なります。
その線引きは間違えないようにしなければなりませんね。
■体重
体重７１．６ｋｇ（前日差＋０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
チャーハン
【昼ごはん】
サンドイッチ、チョコパン
【間食】
なし
【夜ごはん】
サンドイッチ、フィッシュバーガー
■運動
プランク
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝６：３０
■入浴
シャワー
■コメント
今日はゆっくり休んで明日は……
痩せる。絶対痩せる！
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