ダイエット３０７日目 ２０２１年９月９日（木）
時間がないときでもなるべく笑顔で淡々と仕事をします。
これもセルフマネジメントの一つなのかなあと。
■体重
体重６８．０kg(前日差０．０ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
プロテインバー
【間食】
マカダミアクッキー
【夜ごはん】
鶏のせせり焼きとレタスサラダ、ワッフル、フィナンシェ、プリン
■運動
プランク×２セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝７：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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