ダイエット297日目 2021年8月30日(月)
風呂上がりのガツン、とみかんは美味しすぎます!
■体重
体重68.6kg(前日差-1.2kg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カルボナーラ
【間食】
プロテインバー
【夜ごはん】
ネギトロ玄米ご飯
■運動
ストレッチ
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜2:30~朝6:30
■入浴
風呂20分
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる!
ダイエット297日目 2021年8月30日(月)
風呂上がりのガツン、とみかんは美味しすぎます!
■体重
体重68.6kg(前日差-1.2kg)
【お腹まわりの写真(正面・横)】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カルボナーラ
【間食】
プロテインバー
【夜ごはん】
ネギトロ玄米ご飯
■運動
ストレッチ
■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)
夜2:30~朝6:30
■入浴
風呂20分
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる!
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