ダイエット２９６日目 ２０２１年８月２９日（日）
イベントは終わりましたが、ダイエットは続けます！
■体重
体重６９．８kg(前日差＋０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
鶏肉レタス玄米ご飯
【間食】
プロテインバー、ポップコーン
【夜ごはん】
豚肉レタス玄米ご飯、ヨーグルト
■運動
プランク３セット
ランニング２０分
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝９：３０
■入浴
風呂２０分
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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