慰労を(３４９日目)

ダイエット３４９日目　２０２１年１０月２１日（木）

後輩に慰労を。

■体重

体重．kg(前日差．ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

カロリーメイト、ソイジョイ

【昼ごはん】

アップルパイ

【間食】

なし

【夜ごはん】

焼きそば等

■運動

なし

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜２３：３０～朝６：００

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる！