ダイエット２６３日目 ２０２１年７月２７日（火）
在宅ワークマンです。
これ、ずっと座りっぱなしだと腰痛になりますね。
気を付けないといけません！
■体重
体重７０．４kg(前日差０．０ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
明太子パスタ
【間食】
プロテインバー
【夜ごはん】
豚肉、豆腐、キムチ、プロテインバー
■運動
スクワット２０回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜２３：３０～朝６：１５
■入浴
風呂４５分
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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