ダイエット２６日目 ２０２０年１２月２日（水）
最近の夜は冷え込みますね。
ランニングに行くのがためらわれます。
そのため少しでも運動しようと、室内でできる筋トレに励んでいます。
具体的にはYoutube動画を見ながら、トレーニングYoutuberと一緒に腹筋などの運動をしています！
この一緒にという感覚、このブログで痩せるまでの過程を一緒にシェアできたら嬉しいなという私の思いと似ています。
個の時代と言われるなかで、何か一緒にできたらそれはとても嬉しいことです！
みなさん是非、一緒にダイエットしていきましょう！
■体重
体重７０．６ｋｇ（前日差－０．８ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
豚バラ大根
【間食】
４種類の味のミックスナッツ
【夜ごはん】
がっつりヘルシー牛すじぼっかけ×豆腐
Lチキ（四川風ダレ味）
ヨーグルト
■運動
Youtube動画の筋トレ（腹筋のみ）
動画はこちら
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝７：３０
■入浴
風呂３０分
■コメント
世界で３億回近く再生されている腹筋の動画にチャレンジしました！
akio
昨日の山澤さんの動画もそうだけど、なんでそんなに腹筋できるの？って感じです。歯をくいしばりながら腹筋しました！
途中、休み休みでしたが、最後までやり抜いたことに達成感です！
サウナや長風呂した後のようなぼーっとした幸福感に似ています。
これは、整っているということ？
サウナに行けない方は、超絶きつい腹筋で整ってください！
腹筋してお腹をへっこませて、さらにモチベーションを高めながら………
痩せる。絶対痩せる！
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