ダイエット３０８日目 ２０２１年９月１０日（金）
人のミスも自分のミスにされたとき、嫌な思いをすると思います。
そのようなとき、責任の所在を明らかにすることを第一に考える人がいます。
お客さまが見えていないなあと感じます。
■体重
体重６８．０kg(前日差０．０ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
鶏のせせり、玄米ご飯
【間食】
ホワイトボール
【夜ごはん】
カレー、玄米ご飯、たらフライ、ヨーグルト
■運動
プランク×２セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝７：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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