ダイエット２８６日目 ２０２１年８月１９日（木）
忙しくて気づいたら夜でした。
時間がないなあと思うことが最近特に増えました！
繁忙期ですね！
■体重
体重６９．８kg(前日差＋０．８ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
エスニックチキンライス
【間食】
なし
【夜ごはん】
牛ステーキレタスサラダ、カキフライ
■運動
プランク×３セット
ストレッチ
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝７：１５
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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