ダイエット２７０日目 ２０２１年８月３日（火）
ホームホワイトニングをはじめました！
オフィスとホームの両輪でホワイトニングに取り組んでいきます。
白い歯を手にいれます！
■体重
体重７０．６kg(前日差０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
味噌汁、プロテインバー
【間食】
なし
【夜ごはん】
豚肉サラダ、玄米ご飯
■運動
腕立て伏せ２０回×３セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：００～朝７：００
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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