集中して仕事に取り組む(２８７日目)

ダイエット２８７日目　２０２１年８月２０日（金）

集中して仕事に取り組むと本当に時間が経つのがはやいです。

いいこと！

■体重

体重６９．０kg(前日差－０．８ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

ひき肉と玄米ご飯、たまご

【間食】

なし

【夜ごはん】

パスタ

■運動

ストレッチ

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜０：３０～朝７：３０

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる！