ダイエット１４６日目 ２０２１年４月１日（木）
今日は大勢の方に説明をする機会が３回もあったので、かなり疲れました。
休憩時間もずっと喋っていたので喋り疲れしています。
早めに寝ます！
■体重
体重７０．８ｋｇ（前日差＋０．６ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
牛肉うどん、卵の天ぷら
【間食】
ドーナッツ
【夜ごはん】
牛カルビ丼、たまご
■運動
ウォーキング２０分
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝６：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日も笑顔で……
痩せる。絶対痩せる！
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