ダイエット２５１日目 ２０２１年７月１５日（木）
話すことは大切なことです。
話さないと相手に伝わらないです。
思うことは伝えていきましょう。
■体重
体重７１．４kg(前日差＋０．２ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
牛すじ煮込み丼
【間食】
プロテインバー
【夜ごはん】
塩豚おろしうどん、磯のりかしわ天、から揚げ、魚フライ
■運動
なし
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：００～朝７：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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