ダイエット２５０日目 ２０２１年７月１４日（水）
すいすい水曜日という言葉、誰が考えたのか知りませんが、本当に企業は実践できてます？
１８時終業が早帰りって、それ、定時より遅いから全く早帰りではないような気がしますが……笑
■体重
体重７１．２kg(前日差－０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
プロテインバー
【間食】
なし
【夜ごはん】
マグロの刺身、天ぷら、なすの煮びたし
■運動
プランク
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜２３：３０～朝６：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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