ダイエット４２日目 ２０２０年１２月１８日（金）
筋トレやちょっとした運動は続けていますが、ランニングやウォーキングは最近実施できていません。
明日は休みなので、しっかりと体を動かそうと思います。
運動していい汗かいて、体を絞っていきます！
■体重
体重７０．４ｋｇ（前日差＋０．８ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
ナッツ
【昼ごはん】
おにぎり×２こ
【間食】
なし
【夜ごはん】
とり挽き肉炒め
キャベツの千切り
クッキー
ナッツ
ヨーグルト
■運動
階段昇降
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：３０～朝８：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日は筋トレだけでなくランニングして……
痩せる。絶対痩せる！
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