【バツイチサラリーマンの挑戦】１年で１０ｋｇ痩せて１０歳年下彼女にプロポーズ！（ダイエット３日目　２０２０年１１月９日（月））

ダイエット３日目　２０２０年１１月９日（月）

■体重

体重７２．４ｋｇ（前日差ー１．０ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

豚しゃぶサラダ

【間食】

なし

【夜ごはん】

プロテイン

■運動

ランニング＆ウォーキング３０分

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜０：３０～朝６：３０

■入浴

風呂４０分

■コメント

今日は忙しくてご飯をまともに食べられませんでした。

これで痩せていなかったら本当に空気だけで太る異常体質だと確信するところでした。

結果はー１．０ｋｇなので満足です。

明日こそは健康的に食事して、痩せる身体づくりに励みます。

明日から金曜まで出張ですが………

痩せる。絶対痩せる！