ダイエット１３１日目 ２０２１年３月１７日（水）
今日は久々に歩きました！
といっても、１時間程度です。
でも昼間に歩くと気持ちがいいですね！
ウォーキング最高です！
■体重
体重６９．４ｋｇ（前日差－０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
マグロ丼
【間食】
なし
【夜ごはん】
天ぷら玄米ごはん、Lookチョコレート
■運動
スクワット３０回
ウォーキング４０分×２回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝７：００
■入浴
風呂３０分
■コメント
明日は遠方まで日帰りで仕事に行きます。
運転がんばります！
運転中も姿勢に気をつけて……
痩せる。絶対痩せる！
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