ダイエット２日目 ２０２０年１１月８日（日）
■体重
体重７３．４ｋｇ（前日差＋０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
千切りキャベツ、はんぺん揚げ、目玉焼き、ヨーグルト
【昼ごはん】
焼肉サラダ、目玉焼き
【間食】
プロテイン
【夜ごはん】
サーモン、アボカド、ブロッコリー、さばの味噌煮、ヨーグルト
■運動
スクワット１００回、ランニング＆ウォーキング１時間２０分
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：３０～朝８：００
■入浴
風呂６０分
■コメント
昨日の夜は７４．２ｋｇだったので、ー０．８ｋｇの結果は満足です。
さて今日は、久々にプロテインを買ってきました。
なぜこれを選んだかというと、安かったからです！
１２食分で９９８円（税抜き）！
プロテインって栄養補助のために飲むので、不味いものが多くてあまり飲むの好きではないんですよね。
ということで、まずは試しにと小さいサイズのストロベリー風味を選びました。
牛乳がなかったので水を入れて、シェイカーをシャカシャカ。
できました。
あまり美味しくなさそうです………
いただきます！
ゴクゴク。
ん………美味しい！！！
なんだこのまろやかなイチゴミルクは！？
牛乳で作ったら最高のイチゴオレが完成します（確信）
これは続けられそうです。
新しい武器、栄養補助のためのプロテインを活用しながら………
痩せる。絶対痩せる！
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