ダイエット

あけましておめでとうございます(56日目)

ダイエット56日目 2021年1月1日(金) 元日は人の少ない少し離れたところにお参りにいきました。 かなり階段を昇ったり降りたりと大変でしたが、1年間の無病息災等をお祈りしてきました。 ■体重 体重70.0kg(...
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2020年ダイエット納め(55日目)

ダイエット55日目 2020年12月31日(木) 2020年のブログは今日が最終日です。 みなさんはどのような1年でしたでしょうか。 コロナが社会の中心にいて、新しい生活様式に強制移行し、デジタル化が進んだ1年でした。 ...
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ダイエット中の便秘に悩む(54日目)

ダイエット54日目 2020年12月30日(水) なんだか体が重いと思ったら、2日間食べたものが身体から出ていません。 これは重く感じるわけです。 朝食を食べたり食べなかったり、食事の時間がばらばらなのが原因なのかもしれ...
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水で食欲抑制!富士山の100年伏流水でダイエット(53日目)

ダイエット53日目 2020年12月29日(火) ダイエットでは水をたくさん飲むといいと言われています。 体の中の老廃物を外にだしたり、水分不足にならないために飲むというのがポイントです。 あとは単純にお腹いっぱいになり...
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ダイエットで体重と体形を記録すること(52日目)

ダイエット52日目 2020年12月28日(月) ブログで体重・体形を記録しはじめてから、30日で2.0kg痩せています。 でも今回の30日間は、落ち具合がちょっと少ない気がしています。 1~30日目は、73.0kgから...
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パスタはタンパク質が多いからダイエットにおすすめ?!(51日目)

ダイエット51日目 2020年12月27日(日) パスタは炭水化物多いから食べたらダメ! そのような決めつけはもったいないです。 タンパク質が多いので、ダイエット中に減ってしまいがちな筋肉を維持するのに効果があります。 ...
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お肉をたらふく食べてみる(50日目)

ダイエット50日目 2020年12月26日(土) 今日の夕飯はお肉だけを食べました! 無性にお肉を食べたい! そんな日は体がお肉の栄養を求めているから、欲望のままにお肉を食べちゃいましょう! ■体重 ...
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静かで穏やかなクリスマス(49日目)

ダイエット49日目 2020年12月25日(金) クリスマスですね! 静かなクリスマスですが、穏やかでいいですね! 街中も例年よりは人が少ないとは思いますが、繁華街はまだまだ人が多いです。 みなさん手洗いうがいをし...
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クリスマスイブの誘惑に打ち勝つ(48日目)

ダイエット48日目 2020年12月24日(木) クリスマスイブですね! 今日の街中は美味しそうな食べ物が売っていて、誘惑がたくさんありました。 その誘惑には打ち勝ったものの、美味しそうなものを見たせいか、夕飯をたくさん...
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69kg台が当たり前になってきた(47日目)

ダイエット47日目 2020年12月23日(水) なんとなくですが、体重が停滞している気がします。 ここからじわりじわりと減っていくといいのですが…… ■体重 体重69.8kg(前日差-0.8kg)...
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