【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット42日目 2020年12月18日(金))

ダイエット


ダイエット42日目 2020年12月18日(金)

筋トレやちょっとした運動は続けていますが、ランニングやウォーキングは最近実施できていません。

明日は休みなので、しっかりと体を動かそうと思います。

運動していい汗かいて、体を絞っていきます!

■体重

体重70.4kg(前日差+0.8kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

ナッツ

【昼ごはん】

おにぎり×2こ

【間食】

なし

【夜ごはん】

とり挽き肉炒め

キャベツの千切り

クッキー

ナッツ

ヨーグルト

■運動

階段昇降

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜1:30~朝8:30

■入浴

シャワー

■コメント

明日は筋トレだけでなくランニングして……

痩せる。絶対痩せる!

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