ダイエット３２７日目 ２０２１年９月２９日（水）
ゆっくりしたいです。
週４は休みたいです(笑)
■体重
体重６７．４kg(前日差－１．０ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
たんぱく質が摂れるパン、もち麦ミルクパン
【間食】
アイスまんじゅう
【夜ごはん】
玄米ご飯、ふりかけ、鶏肉、ナス、たまご
■運動
腕立て伏せ２０回×３セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝６：３０
■入浴
風呂５０分
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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