ダイエット２２３日目 ２０２１年６月１７日（木）
睡眠の大切さを感じます。
ちゃんと寝ると日中眠くないです。
しっかり寝る時間を確保するために、仕事ははやく終わらせたいものです。
■体重
体重６９．６kｇ（前日差＋０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
たんぱく質を摂れるパン×２
【昼ごはん】
プロテインバー、カニカマ、チーズ、ガルボ
【間食】
プロテインバー
【夜ごはん】
豚バラ、豚ロース、鶏ハラミ、肉団子、たまご
■運動
なし
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：００～朝７：００
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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