ダイエット１３５日目 ２０２１年３月２１日（日）
お通じがこなくお腹が痛いです。
体重もその分増えていて、危機感を覚えるほどです。
ここから仕切り直していきます！
■体重
体重７１．０ｋｇ（前日差＋０．８ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
にんにくラーメン
【昼ごはん】
親子丼、アルフォート
【間食】
グラノーラ
【夜ごはん】
ポップコーン、チキン
■運動
スクワット５０回
腹筋６０回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：３０～朝８：３０
■入浴
風呂６０分
■コメント
たるんでいた心を入れ替えて……
痩せる。絶対痩せる！
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