ダイエット２９０日目 ２０２１年８月２３日（月）
週明けのテレワークはコーヒーをがぶ飲みしてしまいます。
つまり、眠気との戦いです(笑)
■体重
体重７０．４kg(前日差０．０ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
担々うどん、かき揚げ
【間食】
なし
【夜ごはん】
サイコロステーキサラダ、芋
■運動
プランク２セット
ストレッチ
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝６：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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