ダイエット１１６日目 ２０２１年３月２日（火）
体重がまた６９kg前半に戻ってきました！
次のターゲットは６６kgです。
引き続きダイエット頑張ります。
■体重
体重６９．２ｋｇ（前日差－０．６ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
すき焼き玄米ご飯
【昼ごはん】
全粒粉パン(サラダチキン)
【間食】
なし
【夜ごはん】
マグロの刺身、チョコモナカジャンボ
■運動
スクワット５０回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝７：００
■入浴
シャワー
■コメント
寒いうちに可能なかぎり運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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