ダイエット１４３日目 ２０２１年３月２９日（月）
今日は疲れました。
正論を言うときは抑えて控えめに言ってほしいものです。
その対象が自分だろうと他の人だろうと関わるだけで体力を使います。
自分は人にそうしないように気を付けようと思いました。
■体重
体重７０．２ｋｇ（前日差－０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
カツサンド、ジューシーチキン
【間食】
なし
【夜ごはん】
グラノーラ、砂肝、からあげ
■運動
レッグランジ２０回×３セット
腹筋
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝６：３０
■入浴
シャワー
■コメント
ストレッシーなことは運動して寝て忘れて……
痩せる。絶対痩せる！
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