akio

ダイエット

【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット26日目 2020年12月2日(水))

ダイエット26日目 2020年12月2日(水) 最近の夜は冷え込みますね。 ランニングに行くのがためらわれます。 そのため少しでも運動しようと、室内でできる筋トレに励んでいます。 具体的にはYoutube動画を見な...
ダイエット

【超キツイ腹筋に挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット25日目 2020年12月1日(火))

ダイエット25日目 2020年12月1日(火) 元シルクドソレイユの山澤礼明さんの「割れない訳がない腹筋メニュー!超キツイ4分間腹筋トレーニング」をやりました。 割れた腹筋にあこがれている30代デブは、超キツイトレーニングにチ...
ダイエット

【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット24日目 2020年11月30日(月))

ダイエット24日目 2020年11月30日(月) Youtubeのトレーニング動画を見ながら、3日連続筋トレできています! はやくも効果が出てきたような気がします。 継続してスリムなボディを手に入れます! ちょっと...
ダイエット

【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット23日目 2020年11月29日(日))

ダイエット23日目 2020年11月29日(日) 今日も、Youtubeのトレーニング動画を見ながら筋トレしました! 昨日の今日で疲れが残っていて、かなりきつかったですが、やりぬいたので達成感です。 継続してお腹を引っ込...
ダイエット

【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット22日目 2020年11月28日(土))

ダイエット22日目 2020年11月28日(土) 今日は、Youtubeのトレーニング動画を見ながら筋トレしました! 下に動画を貼りますので、ぜひチャレンジしてみてください! ■体重 体重71.2kg(前日差-0....
ダイエット

【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット21日目 2020年11月27日(金))

ダイエット21日目 2020年11月27日(金) ■体重 体重72.0kg(前日差0.0kg) 【お腹まわりの写真(正面・横)】 ■食事 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ...
ダイエット

【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット20日目 2020年11月26日(木))

ダイエット20日目 2020年11月26日(木) 今日はダイエットの定義、ダイエットの方法を調べてみました。 結論として、ダイエットは食事制限と運動の両輪が基本となります。(みんなわかっていますが、なかなかできない) ...
ダイエット

【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット19日目 2020年11月25日(水))

ダイエット19日目 2020年11月25日(水) ■体重 体重72.0kg(前日差+0.6kg) 【お腹まわりの写真(正面・横)】 ■食事 【朝ごはん】 (ローソン) 23...
ダイエット

【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット18日目 2020年11月24日(火))

ダイエット18日目 2020年11月24日(火) 出張先にパソコンを持ってきました! もちろん体重計もです! ■体重 体重71.4kg(前日差+0.6kg) 【お腹まわりの写真(正面・横)】 ...
ダイエット

【バツイチサラリーマンの挑戦】1年で10kg痩せて10歳年下彼女にプロポーズ!(ダイエット17日目 2020年11月23日(月))

ダイエット17日目 2020年11月23日(月) ■体重 体重70.8kg(前日差-1.2kg) 【お腹まわりの写真(正面・横)】 ■食事 【朝ごはん】 チャーハン 【昼ごはん】 ...
タイトルとURLをコピーしました