ダイエット２４日目 ２０２０年１１月３０日（月）
Youtubeのトレーニング動画を見ながら、３日連続筋トレできています！
はやくも効果が出てきたような気がします。
継続してスリムなボディを手に入れます！
ちょっとお腹周りがすっきりしてきたような？！！
■体重
体重７０．４ｋｇ（前日差－０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
（セブンイレブン）
たんぱく質が摂れる香り箱とツナのサラダ
ななチキ
【間食】
なし
【夜ごはん】
ふかひれスープ
■運動
Youtube動画の筋トレ３種類
動画はこちら
再婚したいバツイチはYoutubeを見て筋トレを（２２日目） | あそこのブログ (askn24.com)
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：００～朝７：００
■入浴
風呂４０分
■コメント
３日連続Youtubeのトレーニング動画を見ながら筋トレできています！
でも、
３日坊主
こうなるかは明日次第です。
やらない言い訳がたくさん浮かんできますが、全部打ち消して、明日も身体を動かしていきます！
食事制限も運動もこの３日間は上手くできています！
ここで歯止めをかけずに、動き続けます。
弱気な心を上手く励まして………
痩せる。絶対痩せる！
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