ダイエット中の３０代は１年で１０ｋｇ痩せたい（６０日目）

ダイエット６０日目　２０２１年１月５日（火）

年末年始に食べ過ぎた分の帳尻合わせを行なっています。

絶賛減量中！

今日から食事と運動によるダイエットを強化していきます。

■体重

体重６９．４ｋｇ（前日差－１．２ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

人形焼き

【昼ごはん】

芋かりんとう

【間食】

なし

【夜ごはん】

カルボナーラ

ブロッコリー

■運動

CALISLIFEさんの腹筋動画です。

これ、効きます！

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜１：００～朝７：００

■入浴

風呂６０分

■コメント

いいスタートが切れました！

今日一日で、年末年始に増えた体重を元に戻すことができました。

明日も食事制限と運動に励みたいと思います！

１年で１０ｋｇ痩せて１０歳年下彼女にプロポーズするために……

痩せる。絶対痩せる！