ダイエット６１日目 ２０２１年１月６日（水）
「いい身体」になりたいです。
体が絞れて筋肉が浮かび上がった「いい身体」です。
マッチョすぎず、ガリガリすぎず、「ちょうどいい身体」です。
体脂肪を落とすことで少しでも近づいていこうと思います。
■体重
体重６９．４ｋｇ（前日差０．０ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
ブランパン
【昼ごはん】
バターパン
カボチャの種
【間食】
なし
【夜ごはん】
カルボナーラ
ブロッコリー
■運動
今日もCALISLIFEさんの腹筋動画です。
本当にこれ、効くと思います！
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：００～朝７：３０
■入浴
風呂６０分
■コメント
もう２か月経つのにまだ３．６ｋｇしか減っていません。
このままだと１年で１０ｋｇは難しいペースです。
筋肉をつけながら１０ｋｇ痩せるのはさらに難しいですが、両立させられるように頑張ります！
「いい身体」になるために……
痩せる。絶対痩せる！
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