ダイエット３６日目 ２０２０年１２月１２日(土)
１２月の京都は寒すぎず、人も多すぎず、快適に過ごすことができます。
本当に冬の京都観光はおすすめです！
さて、京都の観光地は坂が多いので、個人的には老後よりも動けるうちに行ったほうがいいところだと考えています。
今日は嵐山方面に行きましたが、有名な竹林の小径は、坂もあり、 たくさん歩きました。
とにかく足が疲れます。
その疲れを癒すためのカフェや食事処、小物のお店がたくさんあります。
どこに入ろうか迷うくらいあります…！
その中でも、お団子を焼く体験ができるイクスカフェはおすすめです！
楽しいし、美味しいし、ゆっくりできるので歩き疲れた体を休めるのに最適ですよー！
みなさんもぜひ、行ってみてください！
■体重
体重●●．●ｋｇ（前日差●．●ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
【間食】
【夜ごはん】
刺身
白子ポン酢
鯖の塩焼き
アワビのバター焼き
穴子寿司
鯖寿司
日本酒
ビール
■運動
ウォーキング９０分
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝８：００
■入浴
風呂３０分
■コメント
京都は足腰が丈夫なうちに行くべきところです。
動けると行ける範囲が広がります。
観光だけでなく美味しい食事も京都の魅力ですね！
多くの地域に魅力的なお店があります。
その中でもおすすめは、祇園四条や三条周辺の赤垣屋やよこちょう等です。
値段も高すぎず、質がよくて美味しく、地元民から愛される店です。
美味しいものを美味しく食べて………
痩せる。絶対痩せる！
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