気づいたら夜(286日目)

ダイエット

ダイエット286日目 2021年8月19日(木

忙しくて気づいたら夜でした。

時間がないなあと思うことが最近特に増えました!

繁忙期ですね!

■体重

体重69.8kg(前日差+0.8kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

エスニックチキンライス

【間食】

なし

【夜ごはん】

牛ステーキレタスサラダ、カキフライ

■運動

プランク×3セット

ストレッチ

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝7:15

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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