嬉C楽C忙C(272日目)

ダイエット

ダイエット272日目 2021年8月5日(木

嬉C楽C忙Cです!

■体重

体重69.6kg(前日差-0.2kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

たんぱく質が摂れるパン、ブランのチョコパン

【昼ごはん】

汁なし担々麺

【間食】

なし

【夜ごはん】

プロテインバー、鶏すき

■運動

腕立て伏せ20回×3セット

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:15~朝6:15

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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