ダイエット２９４日目 ２０２１年８月２７日（金）
オフィスホワイトニング２回目に行ってきました！
歯がズキッと痛むのは慣れないものです。
でも確かに白くなっているので嬉しいです！！
■体重
体重６８．８kg(前日差－０．８ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
油そば
【間食】
プロテインバー
【夜ごはん】
全粒粉パン
■運動
ワイドスクワット３０回×３セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：１５～朝６：１５
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
コメント