嬉C楽C忙C(２７２日目)

ダイエット２７２日目　２０２１年８月５日（木）

嬉C楽C忙Cです！

■体重

体重６９．６kg(前日差－０．２ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

たんぱく質が摂れるパン、ブランのチョコパン

【昼ごはん】

汁なし担々麺

【間食】

なし

【夜ごはん】

プロテインバー、鶏すき

■運動

腕立て伏せ２０回×３セット

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜０：１５～朝６：１５

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる！