ダイエット２４３日目 ２０２１年７月７日（水）
ITパスポートって国家資格だったのですね！
FPと同じくらい意外な国家資格です！
■体重
体重７０．６kg(前日差－０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
プロテインバー、サラダチキン、チキンバーガー、チーズかまぼこ
【間食】
なし
【夜ごはん】
じゃがはんぺん、ネギトロ玄米ご飯
■運動
プランク
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：００～朝６：３０
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
コメント