ダイエット２０７日目 ２０２１年６月１日（火）
噂話や無茶なことを言う人たちに対して、知らんがなという便利な言葉を使っちゃいます。
何言われても、自分は自分だし他人は他人。
そういう考え方もあるよな。
だから強制してこようとするのは何かいやだなあ。
んー、そんなん知らんがな。
あとは、普通あれこれするでしょとか、知らんがなって感じです。
当たり前が当たり前でない人には、懇切丁寧に説明しないといけません。
任せすぎても頼りなすぎてもだめ。
ちょうどよい距離感で、説明して、やらせてみて、状況を確認して、ほめてアドバイスして、アウトプットさせる。
そうして自信につなげてもらう。
このようにして人を育てていきたい。
え、何でこんなに熱く語るかって？
そんなん知らんがな。
■体重
体重６９．０kｇ（前日差－０．４ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
プロテインバー、サラダチキン
【間食】
なし
【夜ごはん】
プロテインバー、シーフードソーセージ、温泉たまご、キムチ、ローストポークサラダ
■運動
ウォーキング２０分
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝６：４５
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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