ダイエット１８１日目 ２０２１年５月６日（木）
長く休んだ後の仕事は社会復帰した感覚です。
五月病にならないように気を付けながら仕事します(笑)
■体重
体重７１．４ｋｇ（前日差０．０ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
なし
【間食】
たんぱく質が摂れるパン
【夜ごはん】
ネギトロ、生シラス、アジ、玄米ご飯、ナゲット、食パン
■運動
スクワット３０回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：００～朝６：００
■入浴
シャワー
■コメント
明日も運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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